上班动一动!腰酸背痛远离我 上班动一动!腰酸背痛远离我

据有关统计,大约有70%-80%的职场中人,其一生当中都有过腰酸背痛的经验,对于久坐的办公室人员,恐怕腰酸背痛更是家常便饭了。职场老司机认为,上班族之所以易患腰酸背痛,罪魁祸首是:坐的时间太久。久坐不动,使得整个躯体重量全部压在腰骶部,压力...

一组小动作唤醒梦游办公族 一组小动作唤醒梦游办公族

在面对文山会海时,你有没有突然被困意袭击,你有没有抱着咖啡浓茶不撒手的时候,你有没有想用牙签撑着眼皮的冲动,你有没有一整天眼神涣散宛若梦游?实际上,人类的大脑也是个投机份子,对于自己喜欢感兴趣的事情就会无比亢奋,睡意全无,对于自己不感兴趣的...

上班族七大解乏提神方 上班族七大解乏提神方

上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”,该如何让自己提振精神,避开昏睡高峰期呢?午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头。不管你是...

领导者的人际经:如何领导下属 领导者的人际经:如何领导下属

领导与下属建立起良好的上下级关系,不仅有利于工作的顺利开展,也有利于双方身心健康。但是由于一些领导受自身素质和能力的制约,在安排工作分配任务上可能存在一定的欠缺,加上一些领导的个人处事风格,很容易引起下属的不满。不满如果长期存在,就会严重影...

8个方法赶走“周一焦虑症” 8个方法赶走“周一焦虑症”

8个方法赶走“周一焦虑症” 8个方法帮你赶走不良情绪 1、转移法 遇到不如意、不愉快的事情,可以通过做另一件事来转移注意力,如有意识地去听音乐、看电影等,这是积极地接受另一个刺激,即转移大脑兴奋灶的好方法。 2、放松法 心情不佳时,可通过循...

职场心理分析:盘点上班族那些职业心理危机 职场心理分析:盘点上班族那些职业心理危机

你是每日端坐在写字楼里跟电脑对话的IT一族吗?你是个时刻都要对客户笑脸相迎,不惧冷嘲热讽的电信营业员吗?事实上,无论20,30还是40岁,无论你在哪一个行业,每个人都挣扎在巨大的精神压力和体力透支的边缘。有人做过一项职业心理调查,调查结果明...

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